Saltar para: Posts [1], Pesquisa [2]

Fashion Police

Ter | 28.03.17

Contar Calorias - Anúncios Tóxicos para as nossas mentes e corpos

large.jpgHoje no blog vou abordar um assunto diferente do habitual, que acho muito relevante, visto que está interligado ao mundo da moda e da beleza em várias e diferentes formas, sendo uma questão bastante pertinente de falar nos dias de hoje.

Estamos constantemente sobrecarregadas com anúncios de dieta e métodos voltados para "contar calorias" ou limitar a nossa ingestão calórica, a fim de perder peso. Estes anúncios são tóxicos para as nossas mentes e corpos, e fazem pior do que estamos realmente conscientes. Fazem "dieta" e "saúde" parecer conceitos interligados, ou praticamente a mesma coisa, e introduzem restrição e contagem de números como forma de ganhar o "corpo ideal". Quando começamos a calcular o nosso peso, altura, idade, níveis de actividade, etc, a fim de obter a quantidade máxima de calorias que devemos consumir diariamente, a fim de perder peso, nasce uma obsessão com a contagem de cada item que colocamos em nossos corpos e a quantidade que os ingerimos. Isso cria uma constante e esmagadora pressão para calcular constantemente quantos gramas de gordura, carboidratos e proteínas que comeste, quantas calorias eles totalizam e quantas calorias deixaste de consumir naquele dia. Isto não é saudável - não só para a nossa saúde física, mas também para a nossa saúde mental, que pode ficar completamente consumida e stressada com estes "ideais".

Em vez de nos concentrarmos nos números, devemos concentrar-nos no conteúdo. Pensa nisto: 100 calorias de amêndoas são cerca de 19 amêndoas - isso é muito pouco. Amêndoas (e outras nozes) são embaladas com gorduras saudáveis e proteínas que nos dão uma tonelada de energia e nutrientes. Vamos comparar isto com um refrigerante. Uma lata de um refrigerante, contém apenas 90 calorias, mas é carregado com açúcar (25 gramas) e produtos químicos, não tem valor nutricional nem nenhum proteína ou gordura. As calorias dão-nos pouca visão sobre o quão saúde é a comida que ingerimos. O conteúdo do refrigerante em comparação ao conteúdo das amêndoas é muito diferente, 100 calorias de refrigerante e 100 calorias de amêndoa são completamente incomparáveis. Alguns dos melhores alimentos para a nossa saúde, como óleo de coco e abacate, são evitados pelo seu alto teor de gordura e, portanto, a sua alta contagem de calorias. Em vez disso, as pessoas preferem ingerir alimentos açucarados, e dão aos seus corpos energia açucarada imediata que é baixa em calorias. Comer alimentos ricos em gordura e calorias elevadas dá aos nossos corpos uma fonte de energias estável.

Todos os corpos são diferentes, os estilos de vida são diferentes, a idade, os níveis de actividade... Existem inúmeros factores da nossa rotina diária que intervêm na forma como devemos comer e praticar exercício. Não há uma dieta que funcione para todos! Em vez disso, devemos procurar educar-nos sobre o que é bom para nós, e depois experimentar. Descobrir o que funciona para ti, ou não. O que te faz sentir bem, e o que não. Se entendermos o que realmente nos faz sentir melhor, e começarmos de dentro para fora, podemos encontrar rotinas de vida que realmente funcionam para cada um dos nossos corpos exclusivos.

Precisamos de transformar a nossa abordagem de dieta e aparência em saúde. Claro que a restrição calórica provavelmente vai-te fazer perder peso, nunca disse o contrário, mas é uma questão de tempo até te sentires desnutrida, cansada, fraca e completamente sem energia. As calorias são a nossa fonte de energia, não há nenhuma razão para controlar ou limitar a quantidade que colocamos em nossos corpos.

Seg | 27.03.17

Spring Trainers Wishlist

Com a chegada da Primavera, e como sou apaixonada por trainers, decidi partilhar com vocês a minha grande wishlist. Claro que vou ter que fazer escolhas, obviamente não vou comprar nove trainers nesta Primavera, mas não consigo mesmo decidir entre estes nove, no entanto uma das minhas intenções também é mostrar-vos opções, pode ser que vocês gostem e alguns entrem na vossa wishlist também!

oi.png

 

1 - here  2 - here  3 - here  4 - here  5 - here  6 - here  7 - here  8 - here  9 - here

O rosa, o khaki, e o beige, são umas das três cores que mais se vão usar nesta Primavera. São três das minhas cores favoritas tanto para roupa como para calçado, e até unhas! Os trainers que escolhi variam entre a Nike, Adidas, Vans, Puma e Reebok - as minhas marcas de eleição para trainers. Não consigo decidir-me, mas este modelo Reebok, nestas três cores, chama-me especialmente à atenção - provavelmente será a minha próxima aquisição, até porque não tenho nenhumas Reebok, ainda. Os Adidas Gazelle também andam debaixo do meu olho, acho-os bastante primaveris. A verdade é que quanto mais olho para a imagem, mais indecisa fico, se pudesse comprava-os a todos!

 

Quais são os vossos favoritos? Victoria-Secret.jpg

 

Dom | 26.03.17

Máscaras de Beleza Caseiras - Parte I

Ainda não acabei o post dos "Truques de Beleza Caseiros", mas como vocês sabem, gosto de ser versátil. Este post exige mais do que uma parte, senão também seria muito extenso, e como vos disse, tenho o conhecimento que esses posts "aborrecem", prefiro que vocês leiam e fiquem com conhecimento de tudo.máscaras.png

Vou dar-vos a receita de várias máscaras caseiras, que vocês conseguem com facilidade arranjar os produtos e fazer nas vossas casas, para vários tipos de pele. Vejam a máscara com que mais se identificam e experimentem!

pepino.png

Esta máscara hidratante é indicada especialmente para o Verão, quando a nossa pele está demasiado exposta ao sol, seja na praia ou na piscina. É muito simples de fazer, basta descascar um pepino e tritura-lo até se transformar numa pasta homogénea. Para os olhos, descasca duas fatias de pepino e aplica uma em cada olho. Deixa actuar durante cerca de 15-20 minutos e retira-a com água fria. A pele ficará repleta de frescura e hidratada.

tomate.png

Por sua vez, esta máscara é ideal para espinhas e cravos - dois dos muitos inimigos das mulheres. Para os eliminares, pica um tomate ao meio e passa-o pelo rosto. Deixa actuar no rosto durante aproximadamente 15 minutos e retira com água morna. Cada pele é uma pele, mas quase de certeza que os resultados serão óptimos!

morangos.png

A máscara à base de morangos é uma máscara para quando sentes a pele ressecada, tem a principal função de nutrir e hidratar. Para fazeres esta máscara, basta triturares vários morangos e mistura-los com mel. De seguida, aplica na pele e deixa-a actuar por cerca de 20 minutos. É aconselhável remover a máscara com água fria.

iogurte.png

A máscara de iogurte é uma máscara que mantém a hidratação natural da pele. A máscara é simplesmente de iogurte, não é necessário misturar nada, desde que ele seja natural e integral. Se és intolerante à lactose, não faças esta máscara! Para fazeres a máscara, molha discos de algodão (ou gazes) com iogurte e repousa sobre a pele. Deixa actuar durante 10-15 minutos. Lava e repete o processo durante, no mínimo, uma semana para obteres resultados notáveis.

 

Se nunca experimentaram, ficaram com interesse de experimentar alguma destas máscaras?  Victoria-Secret.jpg

 

 

Ter | 21.03.17

2 Cheap Makeup Finds By Me (#1)

Mais uma nova rubrica para o blog para o manter sempre diversificado, desta vez será "2 Cheap Makeup Finds By Me", onde mostrarei em cada rubrica dois produtos baratos de maquilhagem onde a qualidade ultrapassa o preço. Os produtos serão sempre experimentados e usados regularmente por mim, de maneira a poder saber do que falo e transmitir-vos a minha experiência.

 

2cheap.png

 

Os produtos de hoje são W7 Honolulu Bronzer, que comprei apenas por 2,99€ e W7 Banana Dreams Loose Powder, que também comprei por 2,99€. Confesso que comprei estes dois produtos sem qualquer expetativa, devido ao preço ser extremamente acessível, guiei-me por algumas reviews positivas que ia vendo na internet, e decidi dar uma chance a ambos. E não me arrependo, nada mesmo!

FashionPolice1.png

O W7 Honolulu Bronzer, que vos mostro na imagem, tem uma caixinha super adorável, que apesar de pequena, o bronzer está-me a durar imenso tempo, isto porque aplico em pequenas quantidades - devido à sua excelente (sublinho) pigmentação. Este produto é um dupe do Hoola Bronzer da Benefit, que custa por volta de 30€, e são produtos bastante parecidos. É dos melhores bronzers drugstore que já algum dia experimentei, dura imenso tempo na pele. O produto traz com ele um pincel, mas não aconselho aplicar o produto com ele, os resultados serão melhores quando aplicado com um bom pincel, eu aplico com o contouring brush da Real Techniques e o resultado é excelente.FashionPolice2.png

O W7 Banana Dreams Loose Powder, que também vos mostro na imagem, é um dos meus produtos preferidos. É um dupe do Ben Nye Luxury Banana Powder (podem ver aqui as semelhanças), que custa cerca de 20€ penso, e deixa um acabamento fantástico. Eu costumo aplicar este pó translúcido nas zonas que iluminei e corrigi com o meu concelear, e a pele fica mesmo perfeitinha, matificada e sem imperfeições. Para quem tiver a pele seca como eu, aconselho uma boa preparação de pele antes da maquilhagem, visto que é possível os poros sobressaírem. Não tenho contras relativamente a este produto, recomendo-o a todas vocês!

 

E vocês, já experimentaram algum destes produtos? Victoria-Secret.jpg

Sex | 17.03.17

Uma peça / Dois Looks (Noite e Dia) (#2)

Como esta rubrica tem sido a mais votada no formulário do giveaway, decidi trazê-la para vocês com mais frequência. Desta vez, a peça-chave é um cullote jumpsuit preto. 

lookdia.png

Na minha opinião, este look está muito bem conseguido para usar no dia-a-dia. É bastante confortável, especialmente o calçado (tenho igual e aconselho). O casaco dá um ar descontraído e casual ao outfit, e além disso é muito giro. A mala em forma de envelope também é super simples e acompanha as cores base do look. Por fim, adicionei só colar em verde-água para dar coloração ao outfit, para não ficar só à base de cores neutras. É um look leve, não adicionei muitos acessórios de forma a ficar prático para usar de dia.

looknoite.png

Neste outfit adicionei cor e acompanhei a grande trend do pink que se está a formar na season primavera-verão. O blazer acompanha a cor das sandálias de salto transparente (adoro), enquanto que na mala já optei pela cor preta de forma a combinar com o cullote jumpsuit. Quanto aos acessórios, apostei num jewerelly set, com colar, brincos e pulseira a combinar, dando ao outfit um ar chic, óptimo para uma ocasião nocturna. Este look usaria para um evento nocturno, um jantar, um encontro, uma saída à noite, etc.

 

E vocês, usavam as minhas sugestões? Victoria-Secret.jpg

Qui | 16.03.17

Truques de beleza caseiros - Parte I

Inicio o post por informar, como já devem saber as leitoras mais atentas, que estou a realizar um giveaway no blog por minha conta! Quem quiser participar clique aqui para saber as regras, que são bastantes simples, assim como o processo de participação. Boa sorte para quem decidir participar!

Eu sei que nem sempre o dinheiro estica, e cada vez mais, temos que zelar bem por ele. Portanto, venho com uns truques bem simples e caseiros. Não precisam de gastar dinheiro e fazem maravilhas! 

truques.png

Para vos informar, os truques que quero transmitir são imensos, portanto vou dividir o post em partes para não ficar muito extenso. Vocês já conhecem essa minha técnica, right? Só que desta vez, penso que serão mais que II partes.

truque1.png

As olheiras são as piores inimigas de uma noite mal dormida, e ainda há quem as tenha sempre, nem que sejam menos evidentes depois de uma noite bem dormida. Para o corretor ganhar um efeito mais uniforme, e ficar mesmo tudo na perfeição, antes da maquilhagem, coloca um creme para a área dos olhos no congelador por cerca de 10 minutos (enquanto tomas o pequeno almoço, por exemplo), e aplica nas tuas inimigas. Este truque tem como objectivo refrescar a zona, e ainda tirar-te o inchaço. Simples e eficaz!

truques2.png

Como vocês sabem, o primer serve para hidratar e preparar a pele, e ainda prolongar o efeito da maquilhagem. Minimiza também a aparência dos poros, com o principal intuito de deixar a pele uniforme. Agora, vocês sabiam que silicone de cabelo funciona como um óptimo primer, até de olhos? Mas atenção, nas pálpebras tenham cuidado, se tiverem muita oleosidade na zona, não aconselho - mas a verdade é que intensifica bastante a cor da sombra. Também é legítimo usarem reparador de pontas.

truques3.png

Sim, não leste mal, bochechar mesmo com óleo de coco! Este truque consiste em fazer um bochecho com óleo de coco, durante 20 minutos. Benefícios? Branqueamento dental, prevenção de gengivite, e ainda há quem diga que ajuda a curar dor de cabeça, e até mesmo ressaca. Os benefícios são óptimos certo? Mas esperem, falta só informar-vos que o sabor não é o melhor... Still, worth it!

truques4.png

Se vocês sofrem de frizz no cabelo, como eu, este truque é o ideal! Quando vocês tiverem aquele frizz indesejado, o truque é: pentear o cabelo com uma escova de dentes e um bocadinho de laca. Não utilizem a escova que usam para escovar os dentes, não vão querer lavar os dentes com laca, certo?

 

Como já ficou dito, virão mais partes, deixo-vos só com a parte I, pela simples razão de eu não gostar muito de posts longos, acho que podem acabar por ficar aborrecidos para vocês, e assim não acabam por acompanhar o post inteiro, e esse não é o meu objectivo!Victoria-Secret.jpg

 

Pág. 1/3